Namų ilgesys

 

Paprastai užklumpa netikėtai. Namų ilgesys dažniausiai pajuntamas įpusėjus gyvenimo užsienyje laikotarpiui (jei išvažiavai metams, namų ilgesys gali prasidėti maždaug šeštą, jei pusmečiui – apie trečią mėnesį). Namų ilgesį staiga gali sukelti daiktai, kvapai, laiškai, žmonės, kurie sužadina prisiminimus. Ši stadija gali trukti labai trumpai, bet gana stipriai išgyvenama.

Ypatumai

Gali užplūsti liūdesys. Dažnai pradedamas kritikuoti šalia gyvenančių žmonių elgesys, susitelkiama į save, pradedamos lyginti kultūros, daug kalbėti apie savo šalį ir joje likusius gimines ir draugus.

Rekomendacijos

Lengviau, kai su kuo nors galima atvirai išsikalbėti ir pasidalyti savo jausmais.