Namų ilgesys

Paprastai užklumpa netikėtai. Namų ilgesys dažniausiai pajuntamas įpusėjus gyvenimo užsienyje laikotarpiui (jei išvažiavai metams, namų ilgesys gali prasidėti maždaug šeštą, jei pusmečiui – apie trečiąjį mėnesį). Namų ilgesį staiga gali sukelti daiktai, kvapai, laiškai, žmonės, kurie sužadina prisiminimus. Ši stadija gali trukti labai trumpai, bet gana stipriai išgyvenama.

Ypatumai

Gali užplūsti liūdesys; dažnai pradedamas kritikuoti šalia gyvenančių žmonių elgesys; susitelkiama į save; pradedamos lyginti kultūros, daug kalbėti apie savo šalį ir joje likusius gimines ir draugus.

Rekomendacijos

Lengviau, kai su kuo nors galima atvirai išsikalbėti ir pasidalyti savo jausmais.